Гидрокинезотерапия: показания и противопоказания

Термин кинезотерапия в переводе с латинского означает «лечение движением». Другое более привычное слуху название этой методики — лечебная гимнастика. Особенностью гидрокинезотерапии является то, что весь комплекс оздоровительных упражнений проводится в бассейне. Чем хороши такие занятия, и в каких случаях они назначаются?


Достоинства метода

Гидрокинезотерапия сочетает в себе пользу силовых тренировок и лечебные эффекты от воздействия воды. В сравнении с обычной гимнастикой, у нее есть целый ряд преимуществ:

  1. Известно, что в бассейне снижается общий вес тела, а любые движения становятся более легкими в исполнении. Этот момент особенно важен для больных с ожирением и опорно-двигательными патологиями. «Поддерживающая» сила воды позволяет им выполнять те упражнения, которые в обычных условиях оказываются не под силу.
  2. Гидрокинезотерапия обладает более физиологичным воздействием на организм. Занятия проводятся в теплой воде, что способствует дополнительному расслаблению мышц. Пациенты перестают ощущать напряженность, скованность и боль, мешающие проведению тренировок. У инструктора появляется возможность увеличить физические нагрузки, чтобы добиться более выраженного тренировочного эффекта.
  3. Вода оказывает давление на подкожное венозное русло, благодаря чему стимулируется периферическое кровообращение. Из тканей выводятся излишки жидкости, уменьшаются отеки, активируется деятельность сердечно-сосудистой системы.
  4. Водные процедуры также обладают тонизирующим и закаливающим действием. Являясь проводником тепла, вода «забирает» лишние калории у организма, что приводит к ускорению обмена веществ и стимуляции функций иммунной системы.
  5. Полезна аквааэробика и для органов дыхания. Под толщей воды возрастает нагрузка на дыхательные мышцы, которые при регулярных тренировках со временем развиваются и укрепляются. У пациентов увеличивается жизненная емкость легких, что благотворно сказывается на снабжении всех тканей кислородом.

Показания и противопоказания

Основаниями для назначения водных процедур могут служить:

  • заболевания позвоночника (протрузии, грыжи, искривления, остеохондроз);
  • суставные патологии (артрит, артроз);
  • сердечно-сосудистые заболевания (артериальная гипертония 1-2 степени, тромбофлебит, варикозное расширение вен);
  • болезни эндокринной системы (ожирение, подагра);
  • неврологические нарушения (неврозы, вегетососудистая дистония);
  • болезни внутренних органов (гастрит, колит, холецистит, язвенная болезнь).

Противопоказана терапия при следующих состояниях:

  • открытые раны на коже;
  • кожные инфекции;
  • остеомиелит;
  • воспалительные заболевания ЛОР-органов (отит, синусит и др.);
  • мочеполовые инфекции;
  • венерические заболевания;
  • лихорадочные состояния;
  • расстройства пищеварительного тракта;
  • инфаркт миокарда;
  • артериальная гипертония 3 степени;
  • туберкулез;
  • бронхиальная астма;
  • острые психические заболевания;
  • истощение организма;
  • трофические язвы.

С осторожностью следует приступать к занятиям:

  • в пожилом возрасте;
  • пациентам с сердечно-сосудистой недостаточностью, онкологическими заболеваниями;
  • беременным женщинам, тяжело переносящим свое положение.

Как проводится

Занятия гидрокинезотерапией могут быть индивидуальными или групповыми.

Комплекс упражнений подбирается индивидуально, с учетом функционального состояния пациента и его возраста. Как правило, каждое занятие состоит из трех частей:

  • дыхательной гимнастики (разминки);
  • комплекса интенсивных упражнений (основной тренировки);
  • нескольких упражнений на расслабление или массажа (заминки).

Гимнастика проводится при температуре воды 20-37ºС. В процессе могут применяться различные вспомогательные инструменты: лопаточки, воздушные манжеты на суставы, мячи, эластичные бинты и пластиковые обручи. Пациенты выполняют как стандартные упражнения (ходьба на месте, сгибание/разгибание ног, вращения тазом и др.), так и специальные плавательные (например, скольжение на спине, работа ногами в стиле брасс). При заболеваниях опорно-двигательного аппарата активно практикуется бег в воде в специальных надувных жилетах.

Занятия проходят под руководством инструктора, который следит за состоянием пациентов. Тренировки могут проводиться в группе или индивидуально. Продолжительность терапии разнится в зависимости от заболевания и возраста. В среднем один сеанс длится 5-20 минут. Полный курс включает в себя 10-20 процедур.

В целом, благодаря разностороннему действию на организм, гидрокинезотерапия может оказаться полезной практически при любом заболевании. Главное — грамотно подобрать комплекс упражнений и научиться правильно его выполнять.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ