Профилактика заболеваний органов дыхания

Важнейшей функцией дыхательной системы является обеспечение газообмена – насыщение крови кислородом и выведение из организма продукта обмена, в том числе углекислого газа. При нарушении...

Как правильно дышать при беге

Здоровый образ жизни с каждым днем все больше и больше входит в моду. Одной из его составляющих является физическая активность, а наиболее доступный вид...

Польза и виды лыжной ходьбы

Лыжный спорт пользовался особой популярностью во второй половине 20 века. Сегодня же многие забыли о нем, причем незаслуженно, ведь ходьба или бег на лыжах...

Как выглядеть моложе своих лет: методики оздоровления организма

Оставаться здоровым, молодым и красивым как можно дольше мечтает каждый человек. Но частые стрессы, переутомления, гиподинамия, неправильное питание и неблагоприятная экологическая обстановка не способствуют...

Как выглядеть моложе своих лет: отечественные методики оздоровления организма

Сумасшедший ритм жизни, в котором живет большинство из нас, оставляет жирный отпечаток на нашем здоровье. Недосып, хроническое переутомление, неправильное питание, постоянные стрессы, загрязненный химикатами...

Как выглядеть моложе своих лет: Восточные методики оздоровления организма

Кто из нас не хочет оставаться молодым, здоровым и красивым на протяжении многих-многих лет? Думаю, таких не найдется. Однако образ и условия жизни большинства...

Висцеральная терапия по методу Огулова

Висцеральная терапия – это метод мануального воздействия на внутренние органы человека. Эта методика известна с древности, она не требует использования специальной аппаратуры и каких-либо...

Польза и правильная техника бега

Бег — один из самых доступных видов спорта. Во-первых, для него не нужен абонемент в спортзал: тренироваться можно и на общественном стадионе, и в...

Ходьба с лыжными палками (скандинавская ходьба): польза и техника

Скандинавская (она же северная) ходьба набирает все большую популярность. Если раньше на шагающих с лыжными палками людей посматривали с недоумением, то сегодня — по...

Польза и комплекс упражнений утренней гимнастики

О пользе утренней гимнастики (зарядки) каждому из нас твердили родители еще в детстве. «Как начнется утро, так пройдет весь день», - говорили они. Однако,...

Что нужно для профилактики гриппа и простуды

Грипп и простуда – это наиболее часто встречающиеся заболевания в холодное зимнее или переменчивое осенне-весеннее время года. Наверняка с ними регулярно – 1-2, а...

Аюрведа: что это?

Аюрведа переводится с индийского как «наука о жизни». Вопреки расхожему мнению, восточная система подразумевает не только проведение массажей, втирание масел и использование целебных трав....

Китайская гимнастика цигун для начинающих

Слово «цигун» переводится с китайского как «управление энергией». Эта древневосточная гимнастика предназначена совсем не для наращивания рельефных мышц, а для наполнения тела жизненной энергией....