Профилактика заболеваний органов дыхания
Важнейшей функцией дыхательной системы является обеспечение газообмена – насыщение крови кислородом и выведение из организма продукта обмена, в том числе углекислого газа. При нарушении...
Как правильно дышать при беге
Здоровый образ жизни с каждым днем все больше и больше входит в моду. Одной из его составляющих является физическая активность, а наиболее доступный вид...
Польза и виды лыжной ходьбы
Лыжный спорт пользовался особой популярностью во второй половине 20 века. Сегодня же многие забыли о нем, причем незаслуженно, ведь ходьба или бег на лыжах...
Как выглядеть моложе своих лет: методики оздоровления организма
Оставаться здоровым, молодым и красивым как можно дольше мечтает каждый человек. Но частые стрессы, переутомления, гиподинамия, неправильное питание и неблагоприятная экологическая обстановка не способствуют...
Как выглядеть моложе своих лет: отечественные методики оздоровления организма
Сумасшедший ритм жизни, в котором живет большинство из нас, оставляет жирный отпечаток на нашем здоровье. Недосып, хроническое переутомление, неправильное питание, постоянные стрессы, загрязненный химикатами...
Как выглядеть моложе своих лет: Восточные методики оздоровления организма
Кто из нас не хочет оставаться молодым, здоровым и красивым на протяжении многих-многих лет? Думаю, таких не найдется. Однако образ и условия жизни большинства...
Висцеральная терапия по методу Огулова
Висцеральная терапия – это метод мануального воздействия на внутренние органы человека. Эта методика известна с древности, она не требует использования специальной аппаратуры и каких-либо...
Польза и правильная техника бега
Бег — один из самых доступных видов спорта. Во-первых, для него не нужен абонемент в спортзал: тренироваться можно и на общественном стадионе, и в...
Ходьба с лыжными палками (скандинавская ходьба): польза и техника
Скандинавская (она же северная) ходьба набирает все большую популярность. Если раньше на шагающих с лыжными палками людей посматривали с недоумением, то сегодня — по...
Польза и комплекс упражнений утренней гимнастики
О пользе утренней гимнастики (зарядки) каждому из нас твердили родители еще в детстве. «Как начнется утро, так пройдет весь день», - говорили они. Однако,...
Что нужно для профилактики гриппа и простуды
Грипп и простуда – это наиболее часто встречающиеся заболевания в холодное зимнее или переменчивое осенне-весеннее время года. Наверняка с ними регулярно – 1-2, а...
Аюрведа: что это?
Аюрведа переводится с индийского как «наука о жизни». Вопреки расхожему мнению, восточная система подразумевает не только проведение массажей, втирание масел и использование целебных трав....
Китайская гимнастика цигун для начинающих
Слово «цигун» переводится с китайского как «управление энергией». Эта древневосточная гимнастика предназначена совсем не для наращивания рельефных мышц, а для наполнения тела жизненной энергией....